【分割払い可】ごみ屋敷の片付け、どこから始める？プロが教える失敗しない手順とコツ

「片付けなきゃ…でも、どうしても手がつけられない」
そんな気持ちを抱えながら、ひとりでごみ屋敷状態に悩んでいる方は少なくありません。ゴミや物が増えると心の余裕も失われ、気づけば誰にも言えずに孤立してしまうこともあります。

でも、安心してください。片付けは一人で抱え込む必要はありません。
専門の片付け業者に相談することで、心の負担を大きく減らしながら、確実に環境を改善することができます。恥ずかしいことでも、特別なことでもありません。多くの方が「頼ってよかった」と感じている、立派な選択肢なのです。

この記事では、「片付けたいけど何から始めればいいかわからない…」という方や、ご家族のごみ屋敷化に悩む方に向けて、無理なく始められる片付けの手順や、業者を活用するメリットについてもご紹介します。

片付ける前に確認しておきたい心構え

ごみ屋敷の片付けは、単に「物を捨てる」作業ではありません。心の負担や罪悪感、不安を抱えたままでは、思うように進まないこともあります。スムーズに進めるためには、まず心の準備がとても大切です。この章では、実際に片付けに取りかかる前に知っておきたい考え方や、安心して始めるためのポイントをご紹介します。

一気にやろうとしない｜無理しないための考え方

ごみ屋敷の状態に気づいたとき、多くの人が「一日で何とかしよう」と焦ってしまいます。しかし、長い時間をかけて積み重なったモノや環境は、一日では整理しきれません。無理をしてしまうと、途中で心が折れてしまい、片付け自体がストップするリスクもあります。

まずは、「今日は玄関だけ」「この棚だけ」など、小さなエリアから手をつけるのがおすすめです。たとえ15分だけでも、それは確実な一歩。達成感を積み重ねることで、自然とやる気も湧いてきます。

罪悪感や恥を手放す｜専門家は「責めない」

ごみ屋敷状態になってしまったことに対し、恥ずかしさや自己否定を感じる方はとても多いです。しかし、片付けのプロたちは、「この人はだらしない」などと責めることは決してありません。むしろ、「ここまで頑張ってきた」と受け止め、今後どうしていくかに焦点を当ててサポートしてくれます。

特に、リスタートのような片付け業者は、ごみ屋敷の片付けに豊富な経験を持ち、利用者の心情にも配慮した対応をしてくれます。罪悪感を手放し、「助けを求めていい」と思うことが、解決への第一歩です。

ごみ屋敷片付けの基本ステップ【6段階】

片付けを始めるとき、「どこから手をつければいいのかわからない」と立ち止まってしまう方は少なくありません。ここでは、ごみ屋敷を無理なく、安全に、そして継続的に片付けていくための6つの基本ステップをご紹介します。ひとつひとつの工程を丁寧に進めることで、結果的に早く、確実に片付きます。

1.ゴール設定：どこまできれいにしたいかを決める

まず最初に必要なのは、「どのレベルまで片付けたいか」を明確にすることです。たとえば、「とりあえず通路を確保する」「キッチンで料理ができるようにしたい」など、現実的な目標を設定しましょう。

完璧を目指しすぎると気持ちが折れやすくなるため、小さなゴールを複数設定するのがポイントです。

部屋の全体把握：エリア分けで整理しやすく

次に、家全体の状況を大まかに把握し、エリアごとに分けて考えます。
たとえば以下のように分類すると、片付けの計画が立てやすくなります。

最も生活に支障が出ているエリアから優先して着手すると、日々の暮らしやすさも向上します。

優先順位をつける：生活導線の回復から

全体像が見えたら、どこから片付けるかの優先順位を決めましょう。
おすすめは「通路の確保」「寝る場所の確保」「キッチンの整理」の3点です。
これらが整うことで、生活に安心感が生まれ、次のステップに進む活力にもつながります。

分類と仕分け：「捨てる・残す・一時保管」の3区分

実際の作業では、目の前の物を3つに分類していきます。

分類	具体例
捨てるもの	ゴミ、壊れた家電、使用済みの日用品など
残すもの	日常的に使う物、大切な思い出の品
一時保管	判断に迷うもの、後で家族に相談したい物

この3分法を繰り返すことで、迷う時間を減らしながら効率よく整理できます。

実行：小さなスペースから少しずつ

いよいよ作業の実行です。いきなり広範囲を片付けようとせず、まずは「玄関の床が見えるようにする」など、数時間で達成できる範囲から始めましょう。

一箇所が片付くと「次もやってみよう」と思えるようになり、連鎖的に行動が進むようになります。

振り返りと維持方法：再発防止のコツ

片付け終わったら、なぜこの状態になってしまったのか、自分にとって片付けやすい方法は何かを振り返ってみましょう。
そのうえで、以下のような習慣を取り入れると、リバウンドを防げます。

片付け中・片付け後に注意すべきポイント

ごみ屋敷の片付けは、作業そのもの以上に「その過程で起こる心や人間関係の問題」に注意が必要です。実際に作業を始めてみると、思わぬトラブルや感情の波にぶつかることがあります。この章では、片付け中や片付け後に起こりやすい問題点と、その対処法を具体的にご紹介します。

感情の波に配慮する（後悔・焦燥など）

片付けをしていると、「なんでこんなになるまで放っておいたんだろう…」と自分を責めてしまうことがあります。また、大切な物を処分する場面では後悔や悲しみがこみ上げることも。

こうした感情は、ごく自然なものです。無理に押さえつけず、「こう思ってしまうのは仕方ない」と受け入れることが大切です。必要であれば、一度手を止めて、気持ちが落ち着くのを待ちましょう。

家族との意思疎通・ルールの共有

家族と一緒に片付けをする場合は、「勝手に捨てた」「言い方がきつい」などのトラブルが起きやすくなります。特に、本人が「まだ使うつもりだった物」を他人の判断で処分してしまうと、信頼関係にヒビが入ることも。

対策としては、片付け前に「これは一緒に確認しよう」「これは本人に判断してもらおう」といったルールを決めておくこと。家族の気持ちと尊厳のバランスを大切にしましょう。

ごみの分別と処分方法

実際に大量のごみを処分する段階で、「どこに出していいかわからない」「回収してくれない」といった問題が出てきます。各自治体によって、ごみの分別ルールや収集日、処分場の利用方法は異なります。

下記のように、事前に確認しておくとスムーズです。

処分対象	具体例	処分方法の一例
可燃ごみ	食品包装、紙くずなど	指定袋に入れて通常収集日へ
不燃ごみ	ガラス、小型家電など	月1回の収集日 or 清掃センターへ
粗大ごみ	家具、布団など	事前予約で有料回収
危険物・資源物	スプレー缶、電池など	専用回収場所 or 回収BOX利用

• 詳しくはお住まいの市区町村のホームページをご確認ください。

よくある失敗と対策

自力で難しいときの「片付け支援サービス」活用法

「どうしても一人では無理…」「家族だけでは片付けきれない」
そう感じたときは、専門の片付け支援サービスを利用するのも立派な選択です。恥ずかしさや費用面への不安から、なかなか踏み出せない方も多いですが、実際には多くの人がプロの力で安心して生活を取り戻しています。この章では、片付け業者のサポート内容や選び方、実際に利用した方の声をご紹介します。

どこまで手伝ってくれるの？サービスの実例

片付け支援サービスでは、以下のような幅広いサポートを受けることができます。

サービス内容	詳細例
室内の片付け・分別	ごみ・不要品の仕分け、搬出、袋詰めなど
清掃・消臭	床・壁・水回りの清掃、消臭剤・除菌対応
不用品の回収・処分	家電・家具の運搬、リサイクル対応など
近隣対応や行政との連携	苦情対応、清掃計画の提出など（希望制）
必要品の仕分け・保管支援	貴重品や思い出の品の発見と返却

特に「リスタート」では、依頼者の心情に寄り添った丁寧な対応が特長。初回の無料見積り時に、どの程度の作業が必要かを明確に説明してくれるため安心です。

費用相場と選び方のポイント

費用は部屋の広さやごみの量によって変動しますが、おおよその相場は以下の通りです。

間取り	ごみの量（目安）	費用相場（税別）
1K～1DK	軽度（ごみ袋10〜20袋）	約3万〜8万円
1LDK～2DK	中度（ごみ袋30〜50袋）	約8万〜15万円
2LDK～3DK	重度（ごみ袋50袋超）	15万円〜30万円以上

• 上記は目安であり、実際は現地確認のうえで見積りが出されます。

選び方のポイント：

恥ずかしさを感じる方へ｜利用者の声

「本当にこの状態を見せるのが怖かったんですが、業者さんが『大丈夫ですよ、よくがんばりましたね』と声をかけてくれて。作業も早くて丁寧で、気づけば涙が出ていました。」
（50代・女性）

「自分だけじゃ無理だったと思います。今では普通に暮らせるようになって、自信も取り戻せました。」
（40代・男性）

このように、プロのサポートを受けることで、片付けは恥ではなく再出発のきっかけになります。

まとめ｜一歩ずつ、できるところから始めよう

ごみ屋敷の片付けは、心にも大きな負担がかかる作業です。しかし、完璧を目指す必要はありません。「少しずつでいい」「人に頼っていい」という考え方が、再出発のカギとなります。
この記事で紹介した手順や心構え、支援の活用法をヒントに、まずは今日できることから始めてみましょう。
あなたのその一歩が、安心できる暮らしと心のゆとりにつながるはずです。